Non corsa

Continua il periodo di inattività forzata. Nei giorni scorsi, non sentendo neanche più fastidio, pensavo di poter riprendere a correre da lunedì. Ieri ho fatto qualche timido esercizio di stiramento ed ecco che il fastidio alla coscia si è ripresentato. La prudenza consiglia di aspettare ancora e non sforzare.

Programma di domani

Dopo mille problemi e un po’ di scuse domani ricomincio a correre. Per evitare di raffreddarmi e cercare di arrivare alla due perle in forma per migliorare la prestazione dell’anno scorso correrò di sera. Si tratta di riuscire a scappare dall’ufficio in tempo.

Un rapido aggiornamento

Visto che in questo periodo gli aggiornamenti di questo blog sono per lo più dei semplici link ad articoli che trovo interessanti mi sembra giusto scrivere due righe su di me, perché poi in fondo questo blog dovrebbe essere una collezione di pensieri a vanvera del sottoscritto. Bene oggi, dopo tanti giorni, non ho avuto […]

Finalmente ho fatto il giro lungo

Stamattina la temperatura era giusta, non troppo freddo non troppo caldo, la gamba tirava e allora ho iniziato pensando di fare 12km poi però sono arrivato sotto casa e avevo ancora voglia di correre allora ho proseguito pensando: “arrivo a Campomorone e torno indietro” invece la gamba diceva bene il fiato era perfetto e allora […]

Aggiornamenti sulla corsa

Giovedì ho fatto il mio solito giretto: Pontedecimo – Isoverde e ritorno. All’andata ero abbastanza arzillo, sulla strada del ritorno invece ho accusato qualche dolorino di troppo ai polpacci. Alla fine ho fatto 5’8”/km che non è per nulla male. Stamattina, molto tardi rispetto al mio solito, ho fatto il giro che vedete di sotto […]

Non pensavo di farcela

Oggi ho fatto un bel giretto, 10km in 55′ 11”. Un po’ di salita, fino alla Madonna delle vigne, un sacco di bella discesa e un po’ di piano. Sinceramente non pensavo di farcela e non pensavo di stare così bene dopo una salita che, specie nel tratto da Cesino alla Madonna delle vigne è […]

Correre

Dopo una lunga sosta dovuta alla tendinite di cui ho già scritto ieri sono andato a farmi una breve corsetta (i miei abituali 11km) e devo dire che sono molto contento che il tendine non si sia fatto sentire, in compenso ho sofferto un po’ il caldo e alla fine avevo un certo dolore muscolare […]

Niente corsa per almeno un mese

Molti amici, che leggono queste pagine, mi hanno scritto e chiesto di persone come mai non scrivo più delle mie corsette, il motivo è molto molto semplice: non corro da 2 settimane e ancora per almeno 2 non correrò. Ho avuto un gran male a un tendine che lentamente mi sta passando per cui riscriverò […]

Ieri e oggi

Ieri è stata una bellissima giornata, il picnic sulla spiaggia è stata una bella idea, non altrettanto quella di non darsi la crema protettiva, oggi sono rosso come un pomodoro da salsa. Oggi invece ho fatto una corsa veramente breve, all’inizio del 4° chilometro ho iniziato ad avere un dolore alla parte interna della tibia, […]

Corsa

Oggi pomeriggio ho fatto il mio solito percorso di corsa: Pontedecimo-Isoverde e ritorno, normalmente il pomeriggio sono più veloce della mattina ma oggi ho trovato traffico, tante persone in giro ed ero forse un po’ stanco per cui per fare i soliti 11,2km ho impiegato 59min che, se non ho sbagliati i conti dovrebbe fare […]

Giornata positiva

Oggi è stata una bella giornata, si proprio bella e voglio scriverlo. Stamattina sono uscito per la consueta corsa prima di andare in ufficio e anche se le gambe erano un po’ dure in partenza ho fatto 5’5”/km il che si avvicina sempre più al mio obiettivo di andare e tornare da Isoverde in 55/56 […]

Una settimana o forse anche più in un post

Sono un po’ di giorni che non aggiorno il blog esclundendo i link ad altri siti che ogni tanto aggiungo mentre navigo. Domenica avrei dovuto correre la mezza maratona di Genova ma dato che sono uno sciocco e ho dimenticato di prenotare la visita medico sportiva per la pratica di attività agonistica, ho fatto la […]

Corsa di Pasquetta

Mi rendo conto che sempre più spesso dedico i miei post alla corsa, ma ultimamente è la mia attività preferita. Lunedì pomeriggio era caldo, c’era un bel sole e quindi per la prima volta dopo mesi sono andato a correre con i pantaloncini corti e la maglietta, c’era una leggera brezza ma faceva piacere. Ho […]

Test di mezza maratona

Oggi ho fatto un test: 21,1Km, cioè più o meno la distanza della mezza maratona. Ho unito i due miei percorsi classici di allenamento: casa-Isoverde-casa-Bolzaneto-casa. Purtroppo mentre scendevo da Isoverde è iniziato a piovere forte, non avendo il capellino gli occhiali si sono riempiti di acqua e non vedevo quasi nulla. Alla fine ho fatto […]

Corsa di ieri e programmi per domani

Ieri ho fatto una breve corsetta prima di andare in ufficio. Visualizzazione ingrandita della mappa Ci ho messo 28′ e 39” andata e ritorno. Domani vorrei fare: Pontedecimo – San Cipriano – Serra – San Cipriano – Pontedecimo. Non fidatevi troppo delle mappe di google perché, per e da San Cipriano, farò sicuramente qualche scorciatoia […]